Известно, что грипп и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – самые распространенные в мире инфекционные заболевания. Наверное, нет ни одного человека, который хотя бы раз в жизни не переболел гриппом. Но если большинство ОРВИ протекают относительно легко, то грипп зачастую дает тяжелую клиническую картину. Ежегодно вирус гриппа видоизменяется, таким образом, каждый раз приходится встречаться с «обновленным» вирусным микроорганизмом. Поэтому невозможно один раз переболев, получить пожизненный иммунитет. Как же быть? Как уберечь себя и близких от заболевания в период эпидемии. Конечно, необходима своевременная профилактика гриппа. читать далее

Главное средство защиты от гриппа – вакцинация, которая осуществляется раз в год. Существует миф, что, сделав прививку от гриппа, вы не заболеете. Это не обязательно так, но, в любом случае, болезнь будет протекать в легкой форме, а риск осложнений снизится в разы.

В период эпидемий гриппа и простудных заболеваний следует также соблюдать ряд простых правил, которые помогут вам не заболеть:

• регулярно и тщательно мойте руки с мылом;
• пейте больше жидкостей – они помогут вывести из организма вредные вещества и вирусы;
• на период эпидемий ограничьте посещение массовых мероприятий и, если возможно, общественного транспорта;
• больше гуляйте и чаще проветривайте помещения, в которых вы живете и работаете: на свежем воздухе заразиться сложнее;
• ложитесь спать и просыпайтесь раньше – полноценный сон является важным условием здоровья;
• занимайтесь спортом или хотя бы просто делайте иногда упражнения, ежедневно делайте прогулки – физическая активность укрепляет иммунитет;
• не забывайте о здоровом питании, как основе нормально функционирующего организма;
• при контакте с больными пользуйтесь одноразовыми масками, меняйте их каждые 2 часа.

ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ!